ত্বকের যত্ন নেওয়ার ঘরোয়া উপায়

গায়ের রং সাদা হোক কিংবা কালে, আপনাকে অবশ্যই কিছু ত্বকের যত্ন নেওয়ার টিপস অনুসরণ করতে হবে। অনেকে মনে করেন ত্বক কালো হলেই কেবল সাদা করার জন্য যত্ন নিতে হবে। মোটেও বিষয়টি এমন নয়।

ত্বকের যত্ন অবশ্যই সবারই নিতে হবে। কেননা সারা দিনের রাস্তা-ঘাট থেকে শুরু করে পরিবেশের সকল রোগ জীবানুর ধকল নিতে হয় এই ত্বককে। সুতরাং ত্বকের যত্ন না নিলে ত্বকে দেখা দিতে পারে অনেক ধরণের রোগ। চুলকানি থেকে শুরু করে ত্বকের ক্যান্সার পর্যন্ত হতে পারে।

মেয়েদের ত্বকের যত্ন

ত্বককে স্বাস্থ্যকর রাখতে চাইলে প্রতিদিন স্কিন কেয়ার রুটিন মেনে চলতে হবে। এই রুটিন মেনে চলার ফলে আপনার ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা যেমন: একনে, ডার্ক স্পট ইত্যাদি সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারবেন।

মেয়েদের ত্বকের যত্ন

মুখ কোনও ক্লিনজার বা ফেসওয়াশ দিয়ে ধোওয়ার পর ত্বকের পিএইচ ব্যালান্স কমে গিয়ে তা শুষ্ক হয়ে যেতে পারে। এ ক্ষেত্রে অবশ্যই মুখ ধোয়ার পর কোনও টোনার লাগিয়ে নিন। এতে ত্বকের পিএইচ ব্যালান্স সঠিক রাখতে সাহায্য করবে।

রাতে ঘুমোতে যাওয়ার সময় ত্বক ভাল করে ময়শ্চারাইজ করা জরুরি। তবে যে কোনও ময়শ্চারাইজার দিয়ে নয়, ভাল কোনও নাইট ক্রিম দিয়ে মুখের ত্বকে মিনিট পাঁচেক মালিশ করুন। এতে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকবে।

মেয়েদের ত্বকের যত্ন

বাইরের যাবার প্রায় ১৫ মিনিট পূর্বে এসপিএফ ৩০ সানস্ক্রিনসমূহ ব্যবহার করতে হবে। গরমে ত্বকের যত্ন হিসাবে সানস্ক্রিনের বিকল্প নেই। স্কিনটোনের মানুষদের আরো বেশি পরিমাণে সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে। কারণ হাইপারপিগমেন্টেশান কর্কট হওয়া বেশ কষ্টসাধ্য একটি ব্যাপার।

পুরুষের ত্বকের যত্ন

পুরুষের ধারণা তাদের ত্বকের যত্ন নেওয়ার প্রয়োজন নেই। রূপচর্চা শুধুমাত্র মেয়েদের জন্য। এই ভাবনা একেবারেই ভুল। রূপচর্চা সবার প্রয়োজন। মেয়েদের চেয়ে বেশি রূপচর্চার প্রয়োজন ছেলেদের। কারণ ছেলেরা কখনও রূপের ব্যপারে যত্নবান থাকে না।

ফলে তাদের ত্বকে বলিরেখা, ট্যান ও ব্লাকহেডসের মতো একাধিক সমস্যা দেখা দেয়। পাশাপাশি খুব তাড়াতাড়ি ত্বকের উজ্জ্বলতাও হারিয়ে যায়। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য ও ত্বকের উজ্জ্বলতা ফিরে পাওয়ার জন্য রইল কিছু ঘরোয়া টিপস।

কখনও বেশিরভাগ পুরুষ বাইরে বেরোনোর সময় সানস্ক্রিন ব্যবহার করে না। তাই ত্বকে তাড়াতাড়ি ট্যান পড়ে যায়। বাইরে বেরোনোর আগে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। যদি বেশি সময়ের জন্য বাইরে থাকতে হয় তাহলে সানস্ক্রিন ব্যাগে করে নিয়ে যান।ত্বক সমসময় পরিষ্কার রাখুন।

পুরুষের ত্বকের যত্ন

সেক্ষেত্রে দিনে ৪ থেকে ৫ বার জল দিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন। তার সঙ্গে মুখে জলের ঝাপটা দিন। ত্বকে যে ট্যান পড়ে গেছে ও তার সঙ্গে ত্বকের মরা কোষ দূর করার জন্য সপ্তাহে ৩ দিন স্ক্রাবিং করুন। একটি লেবু মাঝখান থেকে কেটে মুখে ঘষে নিন। এতে ত্বকের উজ্জ্বলতা ফিরে আসবে। পাশাপাশি ত্বকের অতিরিক্ত তেল, পিগমেন্টেশন, রোদে পোড়ার দাগ  ও ব্রণের সমস্যা দূর হবে।

রাতে ঘুমানোর আগে মুখে ভালো করে একটি আইসকিউব ঘষুন। এতে মুখের রক্তসঞ্চালন ভালো হবে। এরপর কোনও ময়েশ্চারাইজ়ার ভালো করে মুখে লাগিয়ে নিন। অ্যলোভেরা ত্বক উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে। একটি অ্যালোভেরার পাতা নিন। ওই পাতা থেকে অ্যালোভেরার নির্যাসটুকু বের করে মুখে লাগান।

অ্যালোভেরা ত্বক উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে। রোদে পোড়া ত্বকের জন্য কাচা হলুদ উপকারী। তাই ১ চামচ কাচা হলুদ নিন। এরসঙ্গে  ২ চামচ দুধ মেশান। ভালো করে একটা পেস্ট বানিয়ে নিন। এবার এটি মুখে লাগান। প্যাকটি শুকিয়ে গেলে ধুয়ে ফেলুন। হলুদ রোদে পোড়াভাব দূর করতে সাহায্য করে। আর দুধ ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে সাহায্য করে।

আরো পড়ুনঃ 

• ঘরোয়া পদ্ধতিতে রূপচর্চা এক সপ্তাহে ফর্সা ত্বক
• স্থায়ীভাবে ফর্সা হওয়ার ক্রিম মাত্র ৭ দিনে

শশা ত্বক ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে। একটি শশা কেটে ফ্রিজ়ে রেখে দিন। বাইরে থেকে ফিরে ওই শশার টুকরো দিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন। তারপর জল দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। দেখবেন অনেকটা ফ্রেস লাগবে।

কিভাবে ঘরে বসে আপনার স্কিন পরীক্ষা করতে পারেন?

আপনি চাইলে ঘরে বসে আপনার স্কিনের ধরণ অনুযায়ী পরীক্ষা করে নিতে পারেনা। মূলত সাবান প্রোডাকশন এর মাধ্যমে আপনি ঘরে বসে পরীক্ষা করতে পারেন। সাবান মূলত ট্যাক্সি। লিকুয়িড। সামান্য সাবান আপনার ত্বকের যেমন:

• ড্রাই
• অয়েলি
• নরমাল
• কম্বিনেশন

সাবান প্রোডাকশন আপনার মুখে, ব্যবহার করতে হলে আপনার মুখকে পরিষ্কার করে নিতে হবে।

• প্রথমে স্কিন ধুয়ে ৩০ মিনিট ধরে স্কিন শুকিয়ে নিতে হইবে।
• বোতল থেকে সম পরিমাণে উপাদান নিয়ে মুকুলের চারপাশে আলতো করে দিয়ে দিতে হবে।
• তারপর ট্রান্সপারেট পেপার দিয়ে তা যাচাই করে নিতে হবে।
• আপনার পেপারের ফলাফলের উপর ভিত্তি করে, আপনি সহজে আপনার স্কিনের ধরনের নির্বাচন করতে পারেন।

আপনি যদি কোন ধরণের উপাদান ব্যবহার করতে চান সেক্ষেত্রে আপনি অবশ্যই কোন ধরণের ডার্মাটোলজিস্ট এর কাছে শরণাপন্ন হবে। ডার্মাটোলজিস্ট কাছে পরামর্শ ছাড়া কোন ধরণের পণ্য আপনার ত্বকে ব্যবহার করা উচিত নয়।তাহলে নানা ধরণের সমস্যা দিয়ে থাকে।

আপনি হয়তো ধারণা করছেন যে,আপনার স্কিন হতে পারে আদ্র, অয়েলি কিংবা সেনসিটিভ। কিন্তু সত্যিই কি আপনি আপনার ত্বকের ধরণ সম্পর্কে জানেন? আপনার ত্বকের ধরণ সম্পর্কে যখন আপনি জানবেন, তখন সেই অনুযায়ী আপনি আপনার ত্বকের জন্য উপযুক্ত কসমে-টিক নির্বাচন করতে পারবেন।

গরমে ত্বকের যত্ন

বাতাসের উষ্ণতা বাড়লে এর প্রভাব ত্বকের ওপর পড়ে। অতিরিক্ত গরমে ত্বক কালো হয়ে যায়। ত্বকে ছোট ছোট র‍্যাশ ওঠে। এই সময় সব ধরনের ত্বকের চাই বাড়তি যত্ন। জেনে নিন গরমে ত্বকের যত্ন নেবেন কিভাবে তা সম্পর্কে।

গরমে সবসময় ত্বক পরিষ্কার রাখতে চেষ্টা করতে হবে। বাইরে থেকে এসে ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে ভালোমানের কোনো টোনার ব্যবহার করুন। ত্বকে জ্বালা-পোড়াভাব আর একদমই সহ্য হচ্ছে না। ভয়ের কিছু নেই। শীতের মতো গরমেও ত্বকের যত্ন নিলে ত্বকের কোনো ক্ষতি হয় না। বরং ত্বক ভালো থাকে। তবে গরমে ত্বকের যত্ন একটু ভিন্ন।

গরমে ত্বকের যত্ন

ত্বক ভালো রাখতে প্রচুর পানি পান করুন। পানিযুক্ত ফলমূল ও সবজিজাতীয় খাবার বেশি করে খান। অতিরিক্ত তেল ও মসলাজাতীয় খাবার এ সময় এড়িয়ে চলুন। ত্বক অনেক বেশি তৈলাক্ত হয়ে গেলে প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শে ত্বকের ধরন অনুযায়ী ফেসওয়াশ, সানব্লক, ক্রিম ব্যবহার করুন।

শিশুদের ত্বকের যত্ন

ছোট শিশুদের ত্বকের যত্ন ও পরিচর্যা করতে শৈশব থেকেই যাতে বড় হয়ে তারা ভালো ত্বকের অধিকারী হয়। তবে ত্বকের পরিচর্যা করা আর ফর্সা গাত্রবর্ণের অধিকারী হওয়ার চেষ্টা করা ঠিক এক ব্যাপার নয়।

ত্বকের রঙের ব্যাপারটি অনেকটাই বংশগত যদিও আজকাল অনেক আধুনিক উপায় বেরিয়েছে ত্বকের রং উজ্জ্বল করার। এই অবসরে আমরা আলোচনা করব কী কী উপায়ে শিশুর ত্বকের যত্ন নিয়ে তার গাত্রবর্ণকে আরও উজ্জ্বল করা যায়।

শিশুদের ত্বকের যত্ন

বড়দের তুলনায় শিশুদের ত্বক খুব নাজুক ও স্পর্শকাতর হয়ে থাকে। যার কারণে শীতের আর্দ্র আবহাওয়াতে শিশুর ত্বক শুষ্ক ও নিষ্প্রাণ হয়ে পড়ে। শুষ্ক চামড়া বাচ্চাদের বিভিন্ন সমস্যার জন্ম দেয়। তাই শীতের এই সময়টাতে শিশুর ত্বকের যত্নের ব্যাপারে হতে হবে সতর্ক।

ত্বক পরিষ্কার রাখুন

স্কিনের জন্য ভুল প্রোডাক্ট নির্বাচন কিংবা ইন্টারনেট দেখে স্কিন হ্যাক ট্রাই করার ফলে আপনার স্কিনের বিভিন্ন সমস্যা যেমন একনে, ড্রাইনেস সহ আরও নানা ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

সকালে ও রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে অবশ্যই ত্বক পরিষ্কার করুন। যদি এমন হয় সারা দিন বাইরে বের হননি তবুও রুটিন করে ত্বক পরিষ্কার করতে ভুলবেন না। নয়তো ত্বকে ধুলোবালি জমে থেকে ব্রণ, পিম্পল, র‍্যাশ দেখা দিবে। ত্বকের যত্ন টিপস নিয়ে সংক্ষিপ্ত লেখা আশা করি লেখাটি আপনাদের উপকারে আসবে।